En la actualidad, casi todo cuanto nos rodea (trabajo, familia, circunstancias personales, etc.) genera grandes dosis de tensión que pueden producirnos un estado de inquietud y malestar, que en muchos casos desencadena graves dolencias físicas. Una dosis de estrés diaria puede ser positiva y facilitar el trabajo, pero un exceso de actividades y demandas puede […]
Todos los profesionales necesitan desarrollar estrategias para afrontar las situaciones potencialmente estresantes con las que deben lidiar en el día a día laboral. Las causas y motivos por los que una persona padece estrés son diferentes y por tanto las acciones para abordarlo requieren estrategias individuales distintas, que sean adaptables a cada situación particular. Es […]
El estrés laboral es un fenómeno, cada vez más frecuente, que está aumentando en nuestra sociedad debido a que tenemos que enfrentarnos constantemente a nuevos retos o desafíos en nuestra vida profesional y personal. En el mundo laboral, la responsabilidad, los cambios constantes, la toma de decisiones difíciles, las nuevas exigencias profesionales, etc. pueden constituir […]
No todas las personas reaccionan de la misma manera a los estímulos ambientales o estresores, debido a que se percibe la realidad de formas diferentes. La percepción e interpretación de los hechos depende, en gran medida, de la historia personal de éxitos y fracasos; de las creencias y valores; de las vivencias personales; el estado […]
¿Es siempre el estrés negativo?, ¿el estrés es positivo? El estrés es una respuesta adaptativa del organismo a los cambios o amenazas percibidas en el ambiente, que le permiten reaccionar ante los mismos. Es una energía que moviliza a la acción y por tanto, es positiva para el organismo, en tanto permite tener un nivel […]
El estrés es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles y complejas. La persona que padece estrés se siente ansiosa, tensa y percibe diferentes cambios fisiológicos, como una mayor rapidez en los latidos del corazón. En la actividad laboral cotidiana es inevitable experimentar cierto grado de estrés, […]
El estrés es un fenómeno que forma parte de nuestra vida cotidiana. No podemos eliminar el estrés del entorno laboral y social en el que vivimos pero sí podemos aprender a gestionarlo de forma efectiva. Es por ello que el profesional debe prepararse para enfrentarse a este fenómeno y comprender que cierto nivel de estrés […]
Programa mixto (presencial + online)
La gestión de las emociones es un factor clave para mejorar nuestra felicidad y productividad, sobre todo en estos momentos de cambios convulsos que estamos viviendo. En ONPLUS podemos ayudarte a mejorar la inteligencia emocional y la gestión del estrés, gracias a recursos online diseñados para ello. A través de este curso podrás descubrir qué pensamientos me […]
El estrés es un fenómeno que forma parte de nuestra vida cotidiana. No podemos eliminar el estrés del entorno laboral y social en el que vivimos pero sí podemos aprender a gestionarlo de forma efectiva. Es por ello que el profesional debe prepararse para enfrentarse a este fenómeno y comprender que cierto nivel de estrés bien gestionado puede ayudarle a adaptarse de forma positiva a las diferentes exigencias que se le presentan.
