Introducción al estrés laboral
El estrés laboral es un fenómeno, cada vez más frecuente, que está aumentando en nuestra sociedad debido a que tenemos que enfrentarnos constantemente a nuevos retos o desafíos en nuestra vida profesional y personal. En el mundo laboral, la responsabilidad, los cambios constantes, la toma de decisiones difíciles, las nuevas exigencias profesionales, etc. pueden constituir diversas fuentes de estrés para el profesional actual. Es por ello, que aprender a identificar los signos del estrés, conseguir prevenirlos y desarrollar estrategias concretas para su gestión se convierte en una tarea cada vez más importante tanto para las organizaciones como para el trabajador.
Objetivos
- Analizar las principales situaciones laborales causantes del estrés
- Practicar algunos ejercicios de planificación que nos ayudarán a evitar la sensación de ansiedad
Contenido
- Tema 1. La sociedad actual y el estrés laboral
- Tema 2. Causa del estrés laboral
- Tema 3. Grupos de estresores
- Tema 4. Gestión del tiempo
Duración total
2 horas.