Gestión del estrés
El estrés es un fenómeno que forma parte de nuestra vida cotidiana. No podemos eliminar el estrés del entorno laboral y social en el que vivimos pero sí podemos aprender a gestionarlo de forma efectiva. Es por ello que el profesional debe prepararse para enfrentarse a este fenómeno y comprender que cierto nivel de estrés bien gestionado puede ayudarle a adaptarse de forma positiva a las diferentes exigencias que se le presentan.
Píldoras formativas:
- Introducción al estudio de estrés como fenómeno del siglo XXI.
- Comprendiendo el estrés: un proceso dinámico.
- ¿Siempre el estrés es negativo?.
- El lugar de la persona en el proceso del estrés.
- Introducción al estrés laboral.
- Cómo manejar mi estrés: estrategias y técnicas antiestrés.
- Caso práctico: Entrenamiento para vencer el estrés.
Sumario, test de evaluación y glosario en cada una de las píldoras.
